Kurz vor den Tagen der Orientierung nahmen die Achtklässlerinnen der Ursulinen Realschule Straubing an einem besonderen Training zur Selbstverteidigung teil. Geleitet und organisiert wurde die Veranstaltung von der Elternbeiratsvorsitzenden Juliane Zwickenpflug, die den Teilnehmerinnen grundlegende Techniken zur Selbstbehauptung näherbrachte.

Die Einheiten fanden in der Turnhalle statt und dauerten pro Klasse jeweils zwei Unterrichtsstunden. Dabei stand vor allem das Ziel im Mittelpunkt, mehr Sicherheit im Alltag zu vermitteln und das Vertrauen in die eigene Stärke zu fördern.

Zu Beginn verdeutlichte Juliane Zwickenpflug die Bedeutung von Aufmerksamkeit und selbstbewusstem Auftreten in kritischen Situationen. Die Jugendlichen übten, ihre Umgebung bewusst wahrzunehmen, klare Grenzen zu setzen und im Ernstfall laut sowie entschlossen zu handeln.

Im anschließenden Praxisteil standen einfache, aber effektive Methoden im Fokus, mit denen man sich aus Griffen lösen oder Distanz zu einer angreifenden Person schaffen kann. Entscheidend war dabei weniger körperliche Kraft, sondern vielmehr schnelles Reagieren, richtiges Verhalten und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Für zusätzliche Anschaulichkeit sorgte Schulleiter Herr Erl, der sich erneut als „Versuchsperson“ zur Verfügung stellte. Auf diese Weise konnten einzelne Abläufe direkt vorgeführt werden, was sowohl für erhöhte Aufmerksamkeit als auch für einige amüsante Momente sorgte.

Mit großem Interesse und viel Einsatz beteiligten sich die Jugendlichen an den Übungen. Das gemeinsame Training schuf eine konzentrierte und zugleich motivierende Atmosphäre in der Halle.

Der Kurs stellte einen gelungenen Auftakt für die anschließenden Tage der Orientierung dar. Neben praktischen Fertigkeiten nahmen die Teilnehmerinnen auch mehr Selbstvertrauen sowie ein gestärktes Sicherheitsgefühl mit in ihren Alltag.

Text: Ludwig Erl

Bilder: n.n.

2026-04-27 wei